do czego

Chyba sie nie zrozumielismy. Ja napisalem ze przez niektore osoby z kregu JKD sama NAZWA JUN FAN JEET KUNE DO jest kojarzona z tym czego DOKLADNIE nauczal Bruce. Nigdzie nie napisalem ze JKD nie umozliwia rozwoju i wyklucza stosowania jakis technik grapplerskich.

klatka,nogi,biceps, sztanga mozesz cwiczyc pozostale partie miesniowe ilosc powtorzen od jednego do ile sobie chcesz ilosc serii na poszczegolne partie podobniez kolejnosc cwiczonych miesni oraz czestotliwosc zalezy od treningu w ogole trening zalezy od tego co chcesz osiagnac przeczytaj posty podwieszone w tym dziale oraz w trening dla [...]

masz racje _Kryniu juz kiedys dawalem, ale teraz zmienilem tak WYGLAD moj trening. 1.chce łapac masę, teraz a przed wakacjami jak bedzie z czego to rzeźbić. 2. cwicze z treningiem i wiedza o kulturystyce od 4 miechow(przed tem cwiczylem ale to bylo gowno) 3. a wiec tak: poniedzialek: biceps: unoszenie przedramion ze sztangą prostą 10/8/8/6 [...]

Tzn. może nie tyle smakować itd. tylko lubię różnorodność, coś czego nie miałem, a nie ciągle to samo. Z tych co wymieniłem, któreś jest ok? :) PS: Co do białka SFD, mogę powiedzieć tyle, że nie polecam wiśni, zbyt duża piana, która się utrzymuje dość długo i muszę czekać 10-15minut i jeszcze mieszać żeby opadła. Ale za to polecam banan, wczoraj [...]

[...] wciągam 3-4 wafelki ryżowe. Nie mam zbyt dużej praktyki na siłowni, ale czuję, że tak powinno być. Jedzenie po treningu opisałem wcześniej. Jak wyczytałem wafelki ryżowe to węglowodany proste, które szybko dostarczają energii i uzupełniają poziom ... nie pamiętam czego. Czy takie jedzenie przed, w trakcie i po treningu jest nieprawidłowe?

1.zalezy czego oczekujesz po takim połączeniu 2.j/w a do tego wyjdzie tanij 3.j/w

Mhm. Liczę na wypowiedzi pozostałych użytkowników. Lecz mocno irytuje mnie to, że lewy cycek jest większy niż prawy i to zauważalnie... Nie wiem czego to jest wina. Może dlatego, że mam lewą łopatkę nie równą do prawej (lewa jest wklęsnięta, a prawa trochę wystaje). Próbuje to skorygować (ćwiczę na siłowni od niedawna) i może te lipo lub gino? też [...]

za mądry to ty nie jesteś. Na wszystko masz odpowiedz, więc czego tu szukasz? a więc wywnioskowałeś po 2 postach że nie jestem mądrą osobą %-) chciałem dowiedzieć się czy substancję które aktualnie przyjmuję wpływają w jakiś sposób na wątrobę i uzyskałem odpowiedź od Flexa, ty zaś nic nie wniosłeś do tego tematu jedynie obraziłeś moją osobę. [...]

[...] i ile się da bez liczenia tego co się zjadło i liczyć że nie będzie to miało żadnego wpływu na organizm. Oczywiście po pewnym czasie można obserwować swój organiz i widzieć czego mu brakuje i w ten sposób modyfikować dietę. 2.Białko rozsądnie jest spożywać w granicach podanych juz wcześniej przez kolegów - 2-3g/kg masy ciała. Moim zdaniem [...]

Staram się je robić wolno i jak najszerzej ale mam wystające łopatki barki schodzą mi się do środka przez to mam problemy z poprawnym ułożeniem ciała tak by czuć równomiernie :) Dziękuje Ziperon za art. jest to czego sszukałem :)

chooj ci do tego ile chcem wyciągnąć za taki spam panu podziekujemy, gratulujemy tylko nie wiem czego twoj post nic nie wnosi...

kopt... wiem, że chodzi mu o redukcję. w poście quaza jest ładnie napisane co i jak jeść. moim zdaniem jedyną rzeczą, jaką trzeba wiedzieć co do redukcji, czego nie ma pod podanym przeze mnie linkiem to to, że trzeba obciąć węgle i dać tyle, żeby bilans się zgadzał. aaa jeszcze jedna rzecz, którą trzeba wiedzieć... od dziennego zapotrzebowania [...]

co do snu i samopoczucia Czego ma byc gorzej?

[...] jak trening, to ile zlapiesz masy zalezy w przewazajacym stopniu od odzywiania. Jesli nie masz dodatniego bilansu energetycznego i wystarczajacej ilosci bialka do budowania, miesnie nie urosna - bo i z czego? Napisz jak sie odzywiasz, oraz czy ten plan jest Twoim pierwszym ktory wykonujesz na mase i kiedy wogole rozpoczeles treningi silowe.

Czy na cyklu, czy bez cyklu u siebie nie zauwazylem wiekszej roznicy (mowie tu o samym mono), wiec nie ma sie czego bac, ze masa czy sila bedzie leciala (chociaz moze ja jakos inaczej reagowalem). Napewno musisz sie sam zmotywowac do treningow, a nie isc i odwalic go byle jak, to czesc sukcesu. Jak masz maly budzet, a nie jestes jakos [...]

[...] Pride na glowe Zdaje mi się że przesadziłeś trochę, ale to się okaże w niedalekiej przyszłości. Za ile kto gdzie? Zobaczymy już niedługo, należy się jednak cieszyć że jest konkurencja, zawsze to zachęca do działania, w wyniku czego można oglądać ciekawe walki. Fabek dowaliłeś z tym Cekolem Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-01-11 21:52:41

Stówa jak nie więcej, gainer jest czego jeszcze chcieć Flachę musisz wbić do tematu w zamian

jak masz siedziec i *Ujem gruchy obijac to to poczytaj sobie topiki w Treningu, zaglądnij do "atlasu" i bedziesz wiedział co robić... Ale na początku określ się czego oczekujesz od treningu...

normalny ... ludzie , za czesto doszukujecie sie czegos czego nie ma (nie mowie ze nie musi być musialbym cie zbadac a nie tylko pytac) chcesz bardzo bo jestes nieziemsko zaniepokojony to idz do lekarza po skierowanie

Da się... wystarczy, że spojżysz na obiadek jaki upichciła Mamusia i jeśli masz wyczucie, to tak "na oko" możesz założyć ile czego tam jest...najbardziej piję do białka...jak Mamusia zrobi Ci na obiad np. ryż z truskawkami, to po grzecznie zjedzonym obiadku łapiesz za odżywkę białkową i uzupełniasz braki białka w obiedzie, etc. Trzeba [...]